Bà bầu ăn yến sào được không, nên ăn tổ yến như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé? Nếu bạn đang thắc mắc, hãy theo dõi bài viết bên dưới của chúng tôi để hiểu hơn nhé. Bài viết còn cung cấp đến bạn địa chỉ mua yến sào chất lượng cao, giá cả phải chăng.
Bầu ăn yến sào được không?
Đã từ lâu, yến sào được xem là một loại thần dược, cung cấp hàng loạt các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Chính vì vậy, không khó để hiểu vì sao vua chúa thời xưa thường lựa chọn loại thực phẩm này.
Vậy mẹ bầu ăn yến sào được không? Câu trả lời chắc chắn là có bạn nhé. Nguyên nhân là vì yến sào chứa hàm lượng protein cực kỳ cao, từ 45 – 55%. Lượng protein này giúp duy trì năng lượng và đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh.
Ngoài ra, yến sào còn chưa 31 nguyên tố vi lượng, mẹ có thể sử dụng trong trường hợp cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, …
Nếu biết cách sử dụng và duy trì thói quen ăn yến mỗi ngày thì sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả hai mẹ con như:
- Proline: góp phần ngăn ngừa xơ cứng động mạch và duy trì sự ổn định của huyết áp.
- Glucosamine: giúp điều trị thoái hóa khớp, …
- Aspartic acid: loại bỏ các độc tố gây tổn thương đến hệ thần kinh, giảm tình trạng mệt mỏi trong thời kỳ mang thai
- Cystein và Phenylalanine: góp phần tăng cường trí nhớ, tăng hấp thu vitamin D…
Tác dụng của yến sào đối với bà bầu
Yến chưng giúp giảm một số triệu chứng của thai nghén
Giai đoạn mai thai đầu tiên, các mẹ thường gặp phải tình trạng ốm nghén, buồn nôn, không thể ăn uống bình thường, … Theo lời khuyên của bác sỹ, các mẹ có thể sử dụng tổ yến để kích thích cơn thèm ăn, ngủ ngon và vượt qua các triệu chứng ốm nghén.
Bổ sung chất dinh dưỡng
Yến sào là thực phẩm giàu axit amin, protein và các khoáng chất cần thiết khác. Việc duy trì dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai cực kỳ quan trọng, mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Chính vì vậy, sử dụng yến sào giúp mẹ bổ sung nhanh cách dưỡng chất đang thiếu. Từ đó giúp bé phát triển toàn diện.
Tăng sức đề kháng
Khi mang bầu, sức đề kháng của mẹ sẽ giảm hơn so với người bình thường. Vì vậy, nếu cơ thể không được khoẻ, sức đề kháng yếu, mẹ có thể bổ sung aspartic acid có bên trong tổ yến. Hoạt chất này có công dụng tạo ra globulin nhằm nâng cao sức đề kháng.
Chống rạn da, thâm nám
Làm da cũng mẹ bầu thường thay đổi rõ rệt, da trở nên kém săn chắc. Trong tổ yến có chứa threonine với công dụng hình thành collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất quan trọng giúp làn da được khỏe mạnh. Từ đó giúp giữ được vẻ đẹp tự nhiên, ngăn ngừa sạm, nám.
Giảm stress
Thành phần axit amin tryptophan có bên trong yến sào có công dụng giảm các triệu chứng trầm cảm, tăng khả năng hưng phấn. Từ đó giúp mẹ vui vẻ và thư giãn hơn.
Thanh nhiệt, chống viêm
Bà bầu là đối tượng thường xuyên thiếu sắt và canxi. Đây chính là nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón, nhức đầu, … Vì vậy, tổ yến chính là thực phẩm giúp bạn thanh nhiệt hiệu quả.
Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện
Khi nằm trong bụng mẹ, thai nhi cần glycine và alanine để phát triển hoạt động của não bộ. Trong tổ yến có nhiều axit folic, glycine và alanine có nhiệm vụ quan trọng duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi.
Thai nhi khi còn trong bụng mẹ thường cần nhiều glycine và alanine để não bộ phát triển toàn diện. Mẹ có thể lựa chọn yến sào để bổ sung nhiều hơn axit folic, glycine và alanine.
Bà bầu nên ăn yến như thế nào là tốt?
Nên ăn sau tam cá nguyệt thứ nhất
Theo Đông Y, yến có hương vị ngọt thanh, có tính hàn và dễ gây lạnh bụng. Trong thời kỳ đầu mang thai, em bé vẫn còn yếu. Chính vì vậy, bà bầu cần cân nhắc và hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Không nên ăn quá nhiều
Ăn yến trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích cho cả bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng cách ăn tổ yến sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như: dọa sảy thai, thai nhi sinh ra bị hen suyễn, dị ứng bẩm sinh…
Yến là món ăn được các chuyên gia khuyên dùng trong thời kỳ mang thai, nó đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách sử dụng, yến sào có thể gây nên một số tác dụng không mong muốn.
Chính vì vậy, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Ăn tối đa 3 gram yến/ngày
- Mỗi tuần chỉ nên ăn 3 lần
- Mẹ bầu ở tháng thứ 4, mỗi lần chỉ được ăn 1 chén nhỏ. Từ tháng 5 – 6, mỗi tháng chỉ ăn 100 gram và chia đều 15 phần ăn trong vòng 2 tháng.
- Mang thai tháng thứ 7 nên giảm khẩu phần ăn. Ăn tổ yến theo chu kỳ 3 ngày/chén yến nhỏ.
Cách chưng yến cho bà bầu
Để có thể có được một chén yến chưng bổ dưỡng cho mẹ bầu, bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:
- Đầu tiên, ngâm yến cùng với nước sạch trong vòng 3 tiếng (Đối với yến chưa được làm sạch, bạn dùng nhíp để nhặt)
- Sau khi ngâm xong, bạn tiến hành vớt tổ yến ra và để ráo nước
- Mang tổ yến đi chưng cách thuỷ trong thời gian từ 10 – 15 phút. Nên thêm một lát gừng để món yến chưng được ngon hơn
- Chưng với lửa liu riu và đợi đến khi yến mềm thì bạn tắt bếp. Lưu ý, bạn không nên chưng yến quá lâu trên bếp.
- Cho một chút đường phèn vào ăn cùng với yến.
Thời điểm ăn tổ yến tốt nhất dành cho bà bầu là khi đói, trước khi đi ngủ hoặc sử dụng kèm với bữa sáng. 3 thời điểm này cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.
Yến Sào Minh Thành – Cung cấp sản phần chất lượng cho mẹ bầu
Để giúp mẹ và bé khoẻ mạnh trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng yến sào mỗi ngày thực sự cần thiết. Tuy nhiên, trên thị trường hiện có rất nhiều cơ sở bán yến giả, kém chất lượng. Chính vì vậy, mẹ cần lưu ý, tìm hiểu kỹ thông tin về sản phẩm trước khi mua.
Yến Sào Minh Thành là một trong những thương hiệu yến sào nổi tiếng về chất lượng và độ uy tín mà bạn có thể lựa chọn. Đơn vị này đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nuôi và kinh doanh yến sào.
Minh Thành cam kết nuôi và tinh chế sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, không sử dụng các chất bảo quản hay pha trộn bất kỳ sản phẩm nào. Mang đến cho khách hàng sản phẩm bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là hỗ trợ phát triển toàn diện mẹ bầu.
Thông tin tư vấn và đặt hàng:
- Địa chỉ: 20A Ngô Gia Tự, P. Phước Tiến, Tp Nha Trang, Khánh Hòa
- Hotline: 0905.956.289 – 0258.6292929 – 0258.3515370
- Email: [email protected]
Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về thắc mắc mẹ bầu ăn yến sào được không? Mong rằng bài viết sẽ cung cấp đến bạn những thông tin bổ ích. Nếu bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm này, hãy liên hệ đến hotline để được tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!
